SZE_思
吹水學徒
巧悶牙...
會員編號 206127
精華
0
積分 3383
帖子 1889
威望 0 點
I-See幣 14953 錢
GAME幣 731 個
MSN宣傳 0 次
性別
 女
配偶 ●朱古力●
閱讀權限 60
註冊 2006-8-28
註冊天數 6663
來自 夢之歷險v3v
狀態 離線
|
|
|
５mins即減小腹;;本人親自試過o_o
今日上yahoo睇左一篇我終於都認為最有用既方法;;
5mins即減小腹o_____o!
本人親身試過a_a
都覺得好神奇xD
因為我mins真係足足減左一寸小腹a0a!!
大家試下吧a_a
又唔洗錢;
又可以有即時效果o_o
十分推薦喔._.
如果唔想睇咁多野既話;;
可以睇我喱個-v-
首先去拿一條綁頭髮的橡筋;
用橡筋把左右兩邊的腳趾公綁在一起;
在腰下墊一個咕o臣或坐墊;
最後雙手往頭頂方向伸直放平，令整個人呈一字型
這樣輕輕鬆鬆躺個5分鐘後，再去量度小腹圍，一般減個3至6cm也沒有難度。
一種非常神奇又有速效的收小腹運動，大家一起來做！
而雖然說是「運動」，但基本上只需躺著5分鐘就可以了，根本動也不需要動！
實行之前讓我們先看看小腹凸出的成因。小腹位置本來是靠腹肌的收緊和盆骨的向前頂來維持人體天然曲線，可是隨著年齡和懶惰度增加，腹肌鬆弛之餘、眾個內臟也因變重而下墜，壓著腹肌和令盆骨變形，最終令小腹凸出。
準備好快速收腹沒？首先去拿一條綁頭髮的橡筋，然後找個舒服的地方面朝天躺平，用橡筋把左右兩邊的腳趾公綁在一起，在腰下墊一個咕o臣或坐墊，最後雙手往頭頂方向伸直放平，令整個人呈一字型，就是如此而已，這樣輕輕鬆鬆躺個5分鐘後，再去量度小腹圍，一般減個3至6cm也沒有難度。每天持續做的話，小腹可望一天一天地消失。
幾乎沒有付出過勞動，卻有這種效果？其實這只不過是像槓桿般的力學關係：用橡筋綁住兩邊腳趾公，強制平時向兩邊呈八字的雙腳向內靠攏，強逼大腿肌肉用力，透過肌肉連動關係，喚醒懶洋洋已久的腹肌也一併緊張起來。
而高舉於頭頂的雙手，同時在另一頭向腹肌施壓，增加腹肌的運動力度。在腰部下面墊高，可以矯正移了位的盆骨和肉臟，讓收縮回來的腹肌「歸位」，從而慢慢減低小腹的「高度」。
透過一連串靜態動作的槓桿效應，輕鬆自在滴汗不流就能能復活腹肌，長期做可以漸漸矯正線條，即使是臨出席宴會時才發現裙子被小腹頂著穿不上，亦可以拿來作急救之用。
原帖 遊客無法瀏覽此圖片或下載點，請先註冊或登入會員。
|
| I-See Forum @ All rights reserved. |
|
|
|
加入我的最愛 | 
設定為首頁 | 
圖片上載
論壇音樂模式 
非音樂模式 
