Acne Combat 暗瘡苦主經驗談

很多人年過 20 才受暗瘡問題困擾，亦有不少人經過之前的「口罩歲月」才長出大堆暗瘡，令身心承受一定的壓力。若你是正為暗瘡問題煩惱，可參考這裡提供的過來人抗「痘」經歷。


Text: Cherie Wan Photos: Clement Lam and Cheung Man Leung



不要以為只有面上的暗瘡才會造成尷尬，其實生長在身體其他部分的暗瘡同樣惱人！暗瘡主要分佈在皮脂腺密集的部位，患者中接近 99% 受臉部暗瘡困擾， 90% 有背部暗瘡問題，胸前暗瘡佔 78％ ，而 3 個部位都有問題的佔了 75％。



謬論 1


長暗瘡是因皮膚不潔


真相：暗瘡的形成並不是因為灰塵、污垢或皮膚表面的油脂而引起的，所以過度清潔反而會令問題加劇。正確的潔面方法是使用不會引起粉刺的 (noncomedogenic) 的護膚品或醫生指定的潔面霜，每天洗臉 2 次，再配合適當的治療便可。



謬論 2


常吃辛辣刺激食物


真相：廣泛的科學研究發現飲食與暗瘡沒有直接關係，但有些人仍堅持朱古力、油膩和酸辣的食品會刺激暗瘡。如何防止或治療暗瘡則看你相信那一套，但簡單的說，均衡的飲食可增強抵抗力。



謬論 3


暗瘡會自動痊癒


真相：暗瘡治療是必要的，也需要防止暗瘡留下的色印和疤痕。


　 　


謬論 4


暗瘡會傳染


真相：當然沒這回事。



謬論 5


曬太陽可加速暗瘡凋謝


真相：陽光對 6 成患者的暗瘡有改善功能，20% 會沒有影響，而 20% 會令情況惡化。要注意某些口服暗瘡藥（如某些四環素和維他命 A 酸）會令皮膚對太陽過敏，有曬傷的危險。



暗瘡的成因


油脂過盛：成人暗瘡的源頭是毛囊裡的細胞成長出了問題，令油脂分泌過盛，毛孔出口阻塞，形成白頭及粉刺。皮層變厚也令毛囊發大，助長細菌滋生，刺激附近的組織發炎，引致紅腫的暗瘡。


壓力大：而且成年人遇上壓力過大，腎上腺會分泌抗壓的皮脂酮，作用有如雄性激素，擾亂皮膚代謝，令毛囊特別易出油。心情煩躁亦會令皮膚抵抗力減低，油脂分泌較多，而經期前面上長出 1-2 顆暗瘡，就屬正常的生理現象。



嚴重程度


輕微—主要是粉刺和少量的暗瘡。


中等—暗瘡的數量增多，發炎情況嚴重，大部分暗瘡長在表皮層。


嚴重—身體和面部都有大量暗瘡和膿瘡。



很多人以為暗瘡是很平常的事，因而忽略醫治，以致留下永久的疤痕。其實這是可以預防的，因為現在有很多有效的藥物都能治癒暗瘡，所以奉勸一句 ─ 「病向淺中醫」。



治療篇


藥物


一般而言，中等或嚴重程度的暗瘡患者都需服用藥物，直接減少毛囊裡細菌的數目。西醫的治療理論主要是防止暗瘡的成長，治療原理有 3 種：減少皮脂分泌 、減少暗瘡細菌、使皮膚細胞脫落正常。


暗瘡患者最重要是保持耐性和恆心，暗瘡是可以完全治癒的，但許多患者由於缺乏耐性，在短期內未見療效便放棄治療，結果徒勞無功。其實口服藥物的療效在首月並不大明顯，之後才逐漸改善，到第 3 - 4 個月將有顯著的改善，持續地接受治療才能達到療效。以下是過來人的經驗談：



苦主 A︰服食抗生素


從小到大，我和妹妹的抵抗力都差，數年前，我們先後受暗瘡困擾。諷刺的是我們在青春期都沒有青春痘的煩惱，成年後情況卻愈見嚴重，便馬上約見醫生診治。醫生開了一些抗生素給我，但服藥不久，身體開始水腫，這種改變對於身型向來瘦削的我造成極大困擾，於是立刻轉看另一位醫生。他給我另一種抗生素，此藥沒有太大的副作用，只需注意飽肚服食，以免帶酸性的藥損及胃部，服用期間亦不可食菠菜和鐵質丸。


療程為期 4 個月，我亦查看不同的暗瘡資料，經過悉心護理後，暗瘡情況改善了不少，但好景不常，因為在暗瘡治癒後，抗生素竟引發了陰道念珠菌感染 (雖然某些醫生說這跟服食抗生素沒有直接關係)。現在是擺脫了暗瘡困擾，轉移處理另一種疾病，真是長期抗戰！


我的妹妹就試服價錢較高的特效藥 —維他命Ａ酸，醫生告訴她好處是復發機會較低，即使復發，也多數會在 2 年後才發生。療程大約是 4 - 6 個月，藥物能減少油脂分泌，令毛囊裡的皮層細胞回復正常，減少粉刺，亦有消炎和抗菌功用……

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簡單d可以用蘆薈啫喱
萬試萬靈