水水妳的體質跟水媽有可能是一樣的喔
像我也是遺傳到我老媽的體質
常常會消化不良,也會嘴破,肝火旺這樣
便秘也會,所以平常吃的東西就很重要
以前國中時期我媽還去中藥行買過一罐中藥給我吃
說是可以改善體質的,膠囊的那種
因為粉的我不敢吃,他就叫老闆弄成膠囊
但我記得還是不愛吃,因為很難吞很麻煩
到現在長大了,我對藥丸的東西就很不喜歡
你說的這種情況我還蠻建議可以買益生菌來吃吃看
像我是固定每天早晚喝一杯福寧補益生菌奶粉
這個是低脂高鈣零膽固醇的,又有女生需要的鐵質跟益生菌
一開始知道益生菌對身體好的時候發現大多都是藥丸的那種
直接單吃,我很不喜歡所以一直沒有想過要買來吃
後來是鄰居跟我媽介紹這個奶粉,直接用泡的比較方便
平常我們也有喝牛奶的習慣,我媽就買一罐喝喝看
因為說全年齡都可以喝,我跟我媽就一起喝這個
牛奶味道蠻香濃的,我覺得很好喝,有時候早上加點麥片當早餐
晚上睡覺前也能喝一杯溫的讓自己睡得更好
開始喝了以後我們兩個很少會有便秘或消化不良了
益生菌對身體真的有蠻大的幫助喔~