1。熱水泡腳
每晚用較熱的水泡腳15分鍾，水量要沒過腳面，泡后雙腳
要發紅。

2。生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等
涼拌吃。

3。按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內、橫平鼻外緣
中點）10余次。

4。呼吸蒸氣
初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯
中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞症狀。

5。熱風吹面
感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鍾熱風，每日
數次，可減輕症狀。