1.保證充足的睡眠。臨睡之前儘量少喝水，一般來說晚上9點之後最好不要喝水，如果口渴可以吃水果。睡覺時將枕頭適當墊高，讓容易堆積在眼瞼部的水分通過血液迴圈而分散。


　　2.睡前在眼下部皮膚上貼無花果或青瓜片，同時也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中製成茶，晾涼後經常塗敷在眼下皮膚上。木瓜茶不僅可舒緩疲勞的眼睛，而且還有減輕眼袋的功效。



　　3.每天潤膚時用手朝上擊打顔面部位，特別要注意在眼周圍軟弱的皮膚上重點輕敲。平時應避免隨意地牽拉下眼瞼或將其向外過度伸展。



　　4.日常飲食中經常咀嚼如胡蘿蔔、芹菜或口香糖等，有利於改善面部肌膚。平時要注意常吃些膠體、優質蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物，注意膳食平衡，可對此部位組織細胞的新生提供必要的營養物質，對消除下眼袋也有裨益。



　　5.上、下眼瞼常有意識做閉合運動，每日最好堅持做100次以上，使眼瞼肌有收縮與放鬆的感覺，可延緩眼袋的産生。