分享] ８種去脂減肥的食物

現代人的飲食多半太過豐富，以致於越來越多人營養過剩身材走樣。吃，如果選擇正確，那麼你非但不會胖，而且還能幫助你去脂呢！這裡有幾樣能讓你吃了身材不變形，又能幫助脂肪分解的食物，別遲疑了，快來看看吧！！

１．凍豆腐：
根據報導，凍豆腐能吸收胃腸道以及全身組織的脂肪，有利脂肪的排泄喔！


２．綠豆芽：
含有較高的磷、鐵之外，主要含有大量的水份，多吃綠豆芽，也不容易讓脂肪在皮下形成。


３．鳳梨：
鳳梨含有蛋白質分解酵素，具有分解魚、肉的功能，吃過大餐後可以吃些鳳梨。但是體質不適合吃太涼食物的人，要儘量少吃。


４．薏仁：
薏仁除了美白治痘外，對水腫型的肥胖也很有幫助喔！( 孕婦除外∼要禁吃 )


５．烏賊：
烏賊的脂肪含量，每１００ｇ才有０．７ｇ，吃了它要變胖是很困難的。


６．木瓜：
木瓜有輕微的興奮作用。本草綱目記載：木瓜可以去水腫、治腳氣病。


７．陳皮：
漢方中的陳皮，對脾肺很好，而且可以幫助消化、排除胃部賬氣、減少腹部脂肪的堆積。但是如果你有心臟或血管毛病的人最好少吃。


８．竹筍：
竹筍的特色是低脂、低糖、多粗纖維，可防止便祕。不過竹筍有難溶性的草酸鈣，胃潰瘍的人不可多吃。