那種方式還蠻不健康的
不太建議啦
想斷食一定要有專業營養師的協助
比較不會吃錯
我個人是不建議斷食法
要減肥的話
可以考慮其他方式阿
像我有參加婕樂纖的線上纖體班
裡面就有專業營養師
可以教我怎麼正確的吃
在搭配纖纖飲跟纖飄錠來加強代謝
跟減少體脂肪形成
就有成功的瘦了
而且不用斷食不用餓肚子
可以正常吃，只是吃的內容營養師會給建議
就依照營養師的建議吃就好了阿~