提子乾班戟
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即溶班戟粉                    4塊分量

低脂士多啤梨乳酪        1盒

提子乾                            1/3杯

做法:
1. 按盒面指示加水。   
2. 將班戟粉拌勻成粉漿。
3. 粉漿分4次倒在易潔鑊上煎至兩面金黃，上碟。
4. 上碟後，淋上乳酪，灑上提子乾，即成。



食譜提供
米施洛營養中心叢書「有營瘦身便利餐」