SoRA仔
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營養能改變少女平胸
老同學麗走進診室。她輕聲對我說:“我女兒婷婷17歲了,但胸脯差不多和小夥子一樣平坦……”乳房大小,一方面由遺傳和體質因素決定,如種族、母親、個體等;另一方面受營養、鍛煉、激素分泌、疾病等後天因素影響。少女乳房發育與體内激素密切相關,垂體前葉産生促乳房激素直接地作用于乳房;卵巢産生雌激素、孕激素,促使乳房長大;生長激素、胰島素等也是乳房發育不可缺少的成分。
食物營養與影響乳房發育的諸多因素都有關系,有的是橫向聯系,有的是縱向作用。女孩子不能刻意減肥。對婷婷來說,首先應當多吃一些含熱能較高的食物,如畜、禽肉、芝麻、金針菜等高脂食物以及糖類、糕點等,以保證體内有足夠的脂肪。因爲發育成熟的乳房,脂肪居多,腺體僅占1/3,脂肪的多少決定着乳房是否豐滿和富有彈性。
當然,也不是說脂肪越多越好,過多的脂肪堆積引起乳房松弛和下垂,同樣影響形态美。其次,多吃一些富含維生素E的食物,如卷心菜、花菜、地瓜、南瓜、杏仁、葵花籽油、棉籽油、菜籽油、大豆、花生等。因爲維生素E能促使卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,黃體細胞增大。卵細胞是分泌雌激素的重要場所,當雌激素分泌量增加時可促使乳腺管增長;黃體酮則使乳腺管不斷分支形成乳腺小管,使乳房長大。第三,多吃一些富含B族維生素的食物,如動物的肝、腎、蛋黃、瘦肉、鳝魚、魚子、奶類及其制品、谷類、豆類、香菇、酵母等。因爲B族維生素是體内合成雌激素不可缺少的成分。
另外,還有一些豐胸佳品,如酒釀中含有醣化酵孝,是天然激素;大豆、花生、杏仁、核桃、芝麻、玉米等種子堅果的衣膜部分就有促性腺發育作用,其中玉米已被營養專家肯定爲最佳豐胸食品;富含膠質的海參、豬腳、蹄筋等,也都是豐胸食品,都可适當多吃一點。
順便再說一句,乳房大小無絕對的标準,即使乳房小一些也不要爲此整天地煩惱和憂傷,因爲單純的小乳房不會影響将來的婚育。通常,人在懷孕後,由于妊娠和哺乳都能使孕激素分泌量大大地增加,那時,胸部随之會豐滿起來。
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