1. competitors  參加者
2. spectators  觀眾
3. officials  正式/公認  
4. field events  運動比賽 (包括:跳高/跳遠....擲圓球等~)
5. track events  運動比賽 (包括:跑的..100m....400m~)
6. athlete   比賽者/運動員   
7. starting-line   起跑線
8. judge   裁判
9. time-keepers    計時者
10. beats    嬴了(某某)...(e.g. I beat him in a 400m track event   -   在400米的賽跑中,我勝了他)
11. a pennant    優勝旗(細長三角旗)
12. a shield    盾牌(勝利盾牌...不是打仗用的盾牌)

12個單字都系同運動有關....最簡單系寫「運動會」

食譜就唔清楚..不過要有咁多資料...搵減肥餐...比較易...因為會講明有幾多咩咩....
例:
Breakfast
Amount                                           Item Protein Carbs     Fats     Calories
12 ounces coffee-w/caffeine                      0.40      1.40    0.00      8.00
1 each Bagel-plain, Lenders Bake Shop         8.00      42.00   2.00      210.00
2 tbsp Peanut butter- creamy                    8.60      5.70     16.40   190.00
1 tbsp Cream, fluid, half and half                 0.44      0.65     1.73      19.55
Total:                                                     17.44     49.74    20.12   427.55

有問題再問喇~