三個動作後腰肥肉掃光光{有圖} - 瘦身大法區 - I-See 論壇 - 頭像製作,圖片製作,會員自貼,Hello! Project 討論區

加入我的最愛 \| 設定為首頁 \| 圖片上載	論壇音樂模式非音樂模式

I-See 論壇註冊登錄會員勳章中心 MSN宣傳系統虛擬形象音樂盒中心隨機圖片中心 Flash 遊戲會員相冊新手手冊娛樂設施幫助簡體中文界面風格

I-See 論壇 » 瘦身大法區 » 三個動作後腰肥肉掃光光{有圖}

‹‹ 上一主題 | 下一主題 ››

發新回覆

發新主題

發新投票

打印 \| 推薦 \| 訂閱 \| 收藏標題: 三個動作後腰肥肉掃光光{有圖}
載入中 ...

吹水天王

Rank: 6

Rank: 6

-♥ ０1０4 ;

會員編號 199704
精華 0
積分 34538
帖子 20644
威望 0 點
I-See幣 16134 錢
GAME幣 151 個
MSN宣傳 0 次
性別

男
配偶 膠;?
閱讀權限 120
註冊 2006-8-11
註冊天數 6671
狀態離線

大中小只顯示 KOSAbaby. 的帖子

發表於 2007-2-14 09:37 AM 資料主頁短消息加為好友

三個動作後腰肥肉掃光光{有圖}

要趕緊把後腰的肉肉緊急解決掉，那還等什麼，趕快照著計劃來吧，肥肥的小腰可囂張不了幾天了。

描述︰俯臥在沙發上，沙發可不能太軟哦，雙手雙腳伸直，同時向上抬起，保持10-15秒，做6-8次。
圖片︰
遊客無法瀏覽此圖片或下載點，請先註冊或登入會員。

描述︰側臥在沙發上，注意臀部可千萬不能碰到沙發，一側手臂向前伸直，另一側手臂貼在身上，保持10-15秒，每一側做3-4次。
圖片︰
遊客無法瀏覽此圖片或下載點，請先註冊或登入會員。

描述︰俯臥在小沙發上，讓髖部貼在沙發邊緣，雙腳固定，雙手握一個小靠墊在腦後，身體慢慢向後仰，保持8-10秒，重複6-8次
圖片︰
遊客無法瀏覽此圖片或下載點，請先註冊或登入會員。

I-See Forum @ All rights reserved.

初級會員

Rank: 1

∵°獅子一頭~ 吼 ~∴°

會員編號 84673
精華 0
積分 1258
帖子 285
威望 0 點
I-See幣 9765 錢
GAME幣 100 個
MSN宣傳 0 次
性別

女
配偶未婚
閱讀權限 60
註冊 2005-12-10
註冊天數 6916
來自 ×﹒°∴動物園__×°
狀態離線

大中小只顯示 chuishan 的帖子

發表於 2007-2-19 08:16 PM 資料短消息加為好友

係米真係得架!!
等我試下先,.
咁要做幾奈架!

I-See Forum @ All rights reserved.

嬰兒上路

Rank: 1

會員編號 279722
精華 0
積分 495
帖子 98
威望 0 點
I-See幣 11168 錢
GAME幣 100 個
MSN宣傳 0 次
性別

保密
配偶未婚
閱讀權限 40
註冊 2007-2-24
註冊天數 6474
狀態離線

大中小只顯示 sergey 的帖子

發表於 2007-2-26 02:33 PM 資料短消息加為好友

好似幾world wo~
等我試下先!!
thx~

I-See Forum @ All rights reserved.

嬰兒上路

Rank: 1

會員編號 279722
精華 0
積分 495
帖子 98
威望 0 點
I-See幣 11168 錢
GAME幣 100 個
MSN宣傳 0 次
性別

保密
配偶未婚
閱讀權限 40
註冊 2007-2-24
註冊天數 6474
狀態離線

大中小只顯示 sergey 的帖子

發表於 2007-2-26 02:34 PM 資料短消息加為好友

想問下幾時先會有成效ar?

I-See Forum @ All rights reserved.

初生嬰兒

會員編號 195823
精華 0
積分 359
帖子 10
威望 0 點
I-See幣 11016 錢
GAME幣 100 個
MSN宣傳 0 次
性別

女
配偶未婚
閱讀權限 40
註冊 2006-8-1
註冊天數 6682
狀態離線

大中小只顯示 totoyuen 的帖子

發表於 2007-3-1 04:18 PM 資料短消息加為好友

嘩~真係要試試先~謝謝啊~

I-See Forum @ All rights reserved.

吹水中手

Rank: 3

Rank: 3

會員編號 197459
精華 0
積分 7052
帖子 3870
威望 0 點
I-See幣 57296 錢
GAME幣 105 個
MSN宣傳 0 次
性別

女
配偶 威風琳琳:D
閱讀權限 90
註冊 2006-8-5
註冊天數 6677
狀態離線

大中小只顯示彤兒` 的帖子

發表於 2007-3-4 02:42 PM 資料短消息加為好友

哈哈!好似好掂咁喎@@''!
一定要C下!!
THZ

I-See Forum @ All rights reserved.

載入中 ...

發新回覆

發新主題

發新投票

載入中 ...

當前時區 GMT+8, 現在時間是 2024-11-16 04:29 PM

Powered by Discuz! © Comsenz Inc.
Processed in 1.143473 second(s), 7 queries , Gzip enabled

清除 Cookies - 聯繫我們 - I-See 論壇 - Archiver - WAP