我從這個禮拜開始
想要認真的來跑步了
不然看看我那粗肥的肚子
我真的很害怕
在這樣胖下去以後怎麼嫁人 ><
但是跑步的話我又有點擔心
如果一直固定跑的話
跑久了小腿會不會變得更粗啊?
很怕到時候肚子消了
但是小腿變得更粗就不好了

我覺得有可能喔!
不過跑步減肥滿快的
也可以瘦全身阿
而且要跑到小腿變粗
應該也是跑很久才會吧

正確來說如果長時間有在跑步
變粗是不至於喔
反而一開始還會感覺變細
因為下半身都有在動
會讓肌肉比較緊實一些
頂多就是小腿的部分會有一點小腿肌
可是我覺得不會太明顯耶
而且我常常都是跑完之後會收操
先做動態的拉筋跟伸展
回家後洗完澡就用按腳機來按摩
先從腳底開始按然後按到小腿和大腿
把肌肉按的鬆軟隔天就不會太痠痛
我覺得你可以先運動一段時間後
再來煩惱這個問題也不遲喔

多按摩會比較好嗎?
可是那是不是要去外面給專業師傅按會比較好
怕那種按腳機的按摩方式都很制式
可能按起來效果沒有到很好

那就要親自去按按看才知道了
當然即便我自己有買了
高島的俏俏腿翻轉護腿機來按摩
但我也不會說這按起來的感覺
跟外面師傅按起來一模一樣
因為每個師傅按起來感受都不同了
怎麼可能按腳機有辦法按地跟師傅一樣
但是我覺得至少按起來
他有五六種不同的按摩手法
很接近外面真人按摩的感覺比較有變化
在力道方面也都可以做調整
加上按摩的範圍又廣
可以從腳底一直按到大腿的地方
而且又很方便在家裡就可以按摩了
我覺得還是很可以買啦

原來按腳機也可以按摩大腿
還真有點好奇要怎麼按
因為如果按得很好
我也會考慮去買一台回來按

原來按腳機也可以按摩大腿
還真有點好奇要怎麼按
因為如果按得很好
我也會考慮去買一台回來按

可以去買健身大師的就好了
才幾千塊而已功能就很多了很好用了!
我媽生日的時候就送他一台來用
現在也是天天想到就用
腳底血液循環好很多

那我覺得我可能也很需要
你說的俏俏腿護腿機了
看到高島那台按摩的手法很多種耶
而且我想說盡量逼自己多運動
先花錢買了護腿機回來
也讓自已更有一些動力