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標題: 「喝水」要含住再喝
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SuReW
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發表於 2007-6-26 11:57 AM  資料  短消息  加為好友 
「喝水」要含住再喝

你知不知道「喝水」要含住再喝!!

喝水很簡單,但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了,喝水最重要的步驟是:「含著再喝」譚健民醫師教大家「如何喝水」!

事實上,在日常生活中,喝水很簡單,但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了,喝水最重要的步驟是:「含一含再喝」!

基本上,喝水「含一含再喝」能有四種好處:

第一、咕嚕咕嚕的大口喝水,容易將過多的空氣喝入胃腸道中,而必然會造成胃腸的不適,所以要先將水「含一含再喝」,主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣。

第二、含一含再喝,可以使得喝入的水溫變得與人的體溫相同,而不會過冷或過熱。

第三、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹,而刺激胃細胞分泌過多胃酸甚至消化酵素,而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中,進而使得胃黏膜受到傷害。

第四、我們感到口乾才會喝水的,所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味,並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤,這也是喝水用以解除口乾的最好方法。

換言之,正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。

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蘋兒angela
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發表於 2007-6-26 12:38 PM  資料  短消息  加為好友 
嘩~
thinks 你牙
如果唔係都唔知drink水都要咁有學問的>3<

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u8893726
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愛上了vampire-;



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發表於 2007-6-26 03:55 PM  資料  短消息  加為好友 
我喝水超快呢`
下次不會了=]

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彤兒`
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發表於 2007-6-26 08:10 PM  資料  短消息  加為好友 
第一項我成日做..吾怪得飲左水之後個肚仲比吾飲水不適啦!

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ka~yee
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發表於 2007-6-26 11:45 PM  資料  短消息  加為好友 
估唔到飲水都要注意...

thx你

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菁仔
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+".永遠也愛祢.. ..


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發表於 2007-6-27 11:03 AM  資料  短消息  加為好友 
@.@" 原來係咁...
我諗我要轉下我既飲水習慣先得啦...XD

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ah-jade`
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發表於 2007-6-28 06:51 PM  資料  短消息  加為好友 
我都會含住再飲架啦^^
thz牙!!!!!!!





私はあなたを愛します {我愛你。}

    愛です必然的にの  愛是天注定的`
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朦查查
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發表於 2007-6-28 09:46 PM  資料  短消息  加為好友 
下..
飲啖水都用搞錦多野- -

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jacq_cyy
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發表於 2007-6-28 11:24 PM  資料  短消息  加為好友 
有道理!0口0 謝樓主呀@_@
我推哇

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傳說中的?


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發表於 2007-6-29 10:29 AM  資料  短消息  加為好友 
知道好耐- -

其實,水係有毒架

我地好似飲緊慢性毒藥咁






   

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