大笑１分鐘=作４5分鐘運動~轉
大笑１分鐘=作４5分鐘運動
你跟朋友在一起，總是那個笑得最大聲的人嗎？你常常被別
人說你笑得很三八嗎？如果你是以上兩種人的其中一種，就要恭喜你
囉！因為你大笑１分鐘就等於別人做運動４５分鐘的時間呢！
大笑１分鐘就相等於做了４５分鐘運動一樣，可令你容光煥發
。開懷大笑一向被視為一種可以強身健體的良方妙藥，而最近科學家
更發現大笑是保持身材苗條的最佳方法。
根據德國研究人員表示，大笑１分鐘就相等於做了４５分鐘的
運動一樣，可令你容光煥發。在德國柏林大學擔任特殊課程「笑容學
」的教授西克爾表示，大笑對身體的益處過往都被人忽略了。西克爾
表示，事實上，大笑時身體會有８０組肌肉抽動，是一種非常健康和
有益的運動。
西克爾指出，一個人大笑時肩膀會聳動、胸膛會搖擺、橫隔膜
震蕩，甚至會令人抽搐、血壓上升、血液含氧量增加，而更重要的是
腦部會釋放出一種化學物質，令人感到心曠神怡，實在是最佳的自然 藥物。
他說，大笑過後，血壓會回降、減少分泌令人緊張的荷爾蒙，
免疫系統也會增強。研究並顯示，兒童平均每日會展露笑容約４００
次，而成人則平均每日笑１５次。由於笑被認為對身體有益，兼有醫
療效果，大笑熱潮在德國迅速發展，一些大笑會所紛紛設立，熱潮甚
至蓋過健康舞唷！
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