2019-2-25 10:21 PM
anycheer
過年期間吃太多該怎麼瘦啊?
覺得過年期間真的是整個太放鬆了
之前我明明都很小心
吃東西也會知道要節制
不會一次就吃很多
但是到了過年真的就是大放縱
因為放假的關係
跟朋友出國玩了好幾天
難得出國所以
當然吃的就更不節制
然後就算回台灣了
我很努力想要克制自己食慾也很難了阿
昨天量體重真的不敢相信
我胖了好幾公斤啦怎麼辦:s4U42I9:
2019-2-27 06:27 PM
buckwheat
這時候誰也救不了你了吧
後悔也沒辦法時光倒流阿
只能乖乖減肥了
我也是已經減肥好幾年了啦
吃東西的時候都會很有罪惡感
2019-2-27 07:33 PM
pueplg
我也是
胖了好多哦
可是也只能慢慢減阿
太激烈的馬上瘦也不健康吧
我朋友直接不吃耶
那樣很傷身體阿
2019-2-27 08:32 PM
cupboards
看到你這個我還以為你是我朋友勒
我朋友最近才跟我求救
說他過年吃太多變胖
問我是怎麼維持身材的
我想應該很多人
過年期間都毫不顧忌的吃吧
要那樣吃也不是不行啦
至少也搭配一些可以幫助代謝的東西吧
像我是每天都還有吃SSP-G4轉轉脂
吃轉轉脂以後在吃東西會有飽足感
就會覺得吃不用很多就飽了
而且轉轉脂可以幫助身體代謝
還可以減少熱量的攝取
就算吃的是熱量比較高的食物
也會因為有吃轉轉脂就不會攝取到太多熱量
像我雖然過年期間也是吃的蠻好的
卻都沒有胖耶。
[[i] 本帖最後由 cupboards 於 2019-2-28 04:25 AM 編輯 [/i]]
2019-2-28 12:20 AM
granule
慢慢減+1
上面說的那個應該也是慢慢減的方式吧
只是我很好奇說要喝很多水
如果水沒有喝到那麼多
會不會影響到效果阿
2019-2-28 07:40 AM
anycheer
我也想知道耶
如果水喝的不夠
會不會就沒辦法成功瘦下來阿
像我不太喜歡喝水耶
有點擔心
2019-2-28 02:45 PM
cupboards
那就多喝水阿
其實還是要多喝水對身體也有好處啦
多喝水也可以排毒阿
有什麼不好