2007-11-2 07:32 PM
星樂
我的減肥方法(比較人道)
一開始[size=4][color=DarkRed][/color][/size]你要有決心(當為你愛人)
因為你中途放棄會食得更多
頭個星期會好難頂(因為會好餓)
餓果時就諗住自己愛人
最好有水係你則邊
一開始你要俾平時食小好多(只食3餐)
食平時4分1
早餐最好唔好食(有都係小小好)
午餐都有小小(唔好飲野)(多蔬菜)
午餐後可以做運動
到晚餐係最重要的
要小之有小
食完之後最好做運動(因為訓教果時用好小動能)
唔好咁早訓(最小3個鐘後先好訓
咁樣你就可以1日最小瘦半磅
2007-11-2 07:34 PM
h0ney;p
第111111-.-
2007-11-2 07:38 PM
龍芝士@v@
但係d人話吾食 早餐 重肥...
2007-11-2 07:51 PM
h0ney;p
吾岩我呀-3-!!
2007-11-3 01:04 PM
星樂
回復 #4 h0ney;p 的帖子
你80磅洗咩減姐@.@
2007-11-9 09:51 PM
MG.V_Vll
唔食早餐好似會肥d啵-`
2007-11-14 09:10 AM
露依斯
me too..我都系咁話..
吾食早餐1定吾得''反而會食得仲多''
2007-11-16 11:16 PM
unok_0412
d人唔係話..午同夜唔食都唔緊要但係早一定要食咩?
2007-11-22 10:17 PM
小魚yoyo
[size=3]早餐一定要食,而且一定要夠營養!!:snC260H:
因為早餐係一日之中吸收得最好既
[box=#CC3333]留意!吸收得好唔代表會肥![/box]
因為我地一日會消耗好多能量,只要午餐同晚餐唔好食太多
到晚上早餐所吸收既野一定會消曬
所以其實早餐食多d會比較好
因為到lunch冇咁餓可以食少d
而且有一個好好既方法可以令自己食少d
就係[box=#CC3333]食飯之前一口氣喝杯水[/box](幾多都得,但唔可以少!)
咁樣會令胃覺得脹脹的
唔會太想食野
咁樣比平時至少[box=#CC3333]食少1/3[/box]!![/size]