2007-8-23 04:13 PM
anTi-Y偉少=P
-轉-十四種瘦身法必看
減重者的新生活公約
1.睡前三小時禁食
2.運動前後兩小時禁食
3.油、糖、酒盡量少用
4.減少鹽份攝取，採清淡飲食
5.水份攝取一天2000c.c.(八杯)
6.適量的全身性運動
7.睡前少喝流質飲料
8.少量多餐
9.定時定量
10.細嚼慢嚥
11.應均衡地攝取各類食物
12.不偏食，不暴飲暴食
13.攝取適量的纖維素，以防便秘
14.刺激性的調味品，應減少使用
2007-8-25 12:26 AM
彩虹小姐
oh my god!
i can't do anyone above=0=
2007-11-6 07:31 PM
WING`____
睇完第５個即去廚房飲水XD
2007-11-8 03:39 PM
愛老公的牙慈
哦......
試下都冇防拉,,heehee^^"
有得瘦冇人5想既xd
2007-11-9 09:48 PM
MG.V_Vll
有好多都做了"
都冇咩用咁=-=
2007-12-9 11:51 AM
cherriexo
今日開始要跟住呢篇野黎做人xdd[;